ベルタ葉酸サプリの効果を最大限に発揮するには、妊娠の時期や体の状態に合わせて飲み方を変えるのがおすすめです。 摂取量の目安は妊活中、妊娠初期の場合は1日4粒、妊娠中期から後期の場合は1日2～3粒、産後は1日1粒です。 食後または就寝前に飲むとさらに…